浙江多所学校探索午休躺睡

　　原标题：浙江多所学校探索午休躺睡 让孩子们好好睡个午觉

　　在学校里，可以躺着午休，是不是一件很美妙的事？

　　去年，杭州市钱塘区幸福河小学的帐篷躺睡引发关注。最近，钱塘区又有新动作：“五一”假期后，全区5万余名学生全部实现午觉躺睡。

　　事实上，近两年浙江各地在躺睡这件事上有各种探索，有些地方甚至把躺睡列入当地民生实事项目。为了让孩子们能在午间1小时睡个好觉，各方都很上心。

　　为何越来越多的学校开始重视躺睡？这件事的背后，我们又看到了什么？

　　一

　　关于“躺睡”，浙江的学校一直在做各种各样的尝试。为了这午间1小时，学校可谓“操碎了心”。

　　刚开始，有学校尝试躺睡，利用的是闲置教室，铺上垫子，让孩子睡个好觉。随着学生人数的增加，学校闲置教室资源越来越紧缺，大家不得不尝试其他办法。

　　近两年，为了最大限度地利用教室空间，不少学校在学生课桌椅上动脑筋。去年5月，安吉第七小学的同学们用上了可平躺的午休桌椅。这套桌椅的设计初稿，是学校两位科学老师带着学生共同完成的。正好该校位于安吉经济开发区内，转椅家具是当地的重要产业之一。企业听说学校正在设计午休桌椅，便敞开大门，提供了产品成本分析、承重性、侧翻稳定性等专业检测报告，并免费生产试用阶段产品。这套桌椅最后还成功申请了实用新型专利。今年5月，该校将有更多班级实现午休躺睡。

　　在温州市中通实验学校，也有孩子用上了“午休神器”，孩子们只要按动转换按钮，双手轻轻一推，桌椅就变成了躺椅。在丽水景宁，启文中学附属小学的孩子们有了“午睡小窝”，学校筹措资金，为一至三年级的小朋友购买了可折叠拉伸的抽屉床。

　　幸福河小学的“躺睡工程”入选《2021中国基础教育年度报告》20个学校典型案例。去年，为了让孩子们睡得更好更舒适，学校在垫子躺睡的基础上，小范围试点帐篷躺睡。

　　如果说从趴着睡到躺着睡，满足了孩子身体健康的需求，那么帐篷躺睡则迎合了孩子好奇多动的天性。我们看到了帐篷躺睡背后的理念：让教育这件事轻松一点、快乐一点。

　　一次次升级背后，是校长老师们付出的努力。每个学校探索的形式不一样，初衷只有一个：午间1小时，让孩子睡得好、睡得香。

　　二

　　躺睡，总能引起网友的关注。不少网友呼吁，这样的躺睡能多一些吗？躺睡看起来是睡姿小事，却是关乎学生健康的大事。

　　首先，学生的睡眠时间越来越受到重视。2021年初，中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，95.5%小学生、90.8%初中生和84.1%高中生的睡眠时长未达标。

　　为了有效保护未成年人权益，更好地助推“双减”政策落地，2021年4月，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，有条件的地方和学校，应该保障学生必要的午休时间。这项通知也被称作“睡眠令”。

　　在这样的背景下，不少学校重启午休。同时，如何让更多学生从“有时间睡”到“睡得好”，成为新的现实关切。

　　“从医学的角度来看，无论是趴睡还是躺睡，入睡都可以让大脑得到放松。条件允许的话，最好让孩子躺着睡，这样可以达到全身放松的效果。”浙大儿院儿童保健科副主任朱冰泉解释，在课桌上趴睡，全身肌肉都处于紧张状态，脊柱显著弯曲，会给眼睛、手脚等部位带来压迫感，很难通过休息达到全身肌肉的放松。如果趴着睡，建议醒来要进行全身活动，从而调节肌肉的紧张度。

　　“趴睡睡醒后，孩子们容易手脚发麻，不利于身体发育，也会影响后续听课效率。”幸福河小学校长周虹表示，为了让学生的午休质量更好，学校开始谋划“躺睡工程”。

　　三

　　今年全国两会，全国人大代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高级中学教师张琼丽建议，在全国中小学推行趴睡变躺睡，充分保证中小学生实现优质午休。这也被网友们称作“最温暖建议”。

　　不过从现实来看，在学校推广躺睡并没有想象中的容易。难点在哪？

　　采访中我们发现，对大部分学校来说，场地和经费是最大的困难。“我们学校建得比较早，教室面积比较小，让学生躺睡，空间不够。”杭州市中心某小学校长告诉记者。不少校长提到，没有专门的经费采购躺睡的垫子或课桌椅，让家长出钱也不符合相关规定，所以躺睡的方案一直搁置。