“股青肿”“股白肿”久坐久卧后遗症？

很多人“阳”了以后身体不舒服，一躺好几天。殊不知，这时候的静脉血栓就悄悄“潜伏”着，等待时机出来“兴风作浪”。

前阵子，25岁的小毛因为左腿莫名肿胀疼痛到医院就诊，医生诊断为左下肢深静脉血栓。“我们询问病史后得知，患者几天前感染了新冠病毒，因为身体不适，在床上一躺就是三四天。”台州恩泽医疗中心（集团）恩泽医院血管外科主任医师卢永明介绍，肢体长时间不活动的情况下，静脉血流缓慢，加上感染期间发热，容易导致血液呈高凝状态，阻塞静脉腔，导致静脉回流障碍，从而形成血栓。

别看这小小一个血栓，其危害却不容小觑。除了会引起肢体肿胀、疼痛以外，严重的深静脉血栓，还会导致患者出现“股青肿”“股白肿”。通俗来讲，就是下肢极度肿胀、剧痛，皮肤发亮呈青紫色或苍白色，如不及时处理，可能导致休克和静脉性坏疽。

此外，下肢深静脉血栓形成的早期，血栓并不是很稳定，一旦脱落或者转移到肺部，，引起肺栓塞时，则会有致命的危险。

“疫情防控政策调整以后，我们科室收治了不少下肢深静脉血栓的患者，年龄分布也趋于年轻化。”卢永明说，在经历从“阳”到“康”的过程中，市民们居家的时间增多，活动量减少。这些因素，也大大增加了血栓形成的风险。

要想避免此类疾病，重在预防。“日常生活中，一定要减少久坐、久卧或维持单一姿势不动的不良行为，戒烟酒，饮食以清淡为主，当血管出现异常损伤时，要及时重视治疗修复。”卢永明表示，平时，大家还要注意多喝水，每天以2000-3000毫升的量为宜。

居家休息时，也别忘了适当进行锻炼，例如踝泵运动、深呼吸等。“生活中，很多人都有跷二郎腿的习惯，殊不知这会影响下肢血液回流，间接导致血栓形成。”卢永明说，此外，也不建议平时穿过紧的裤子或连袜裤，中老年人群更应该有所注意。

建议大家躺着的时候，可以抬高下肢，以30度为宜，有需要的情况下，还可以适当穿弹力袜，促进下肢血液回流。当然，一旦发现自己的下肢出现肿胀等不适的症状，一定要尽快到医院寻求专业的帮助。