炎炎夏日，市民花样健身热度不减

因天气炎热，游泳成了许多市民健身的首选。

腰旗橄榄球爱好者正在进行基础训练。（采访对象提供）

7月以来，气温升高，但市民对于运动的热情没有减少。记者经多方走访了解到，居家运动、球类运动、游泳，还有一些小众运动项目，都受到市民欢迎。

游泳消暑两不误

7月24日下午2点，位于临海市台运广场的游泳馆内相当热闹。泳池浅水区，在教练的指导下，多名孩子练习着双脚打水动作；泳池深水区，一些成人在水里畅游；游泳池旁，几名救生员实时关注市民的一举一动。

“最近天气炎热，孩子对游泳比较感兴趣，所以报了游泳学习班，让他们在健身的同时也能消暑，还掌握一门求生技能。”家住临海市东塍镇的朱女士表示。

朱女士有两个孩子，自暑假以来，孩子就跟着她在家吹空调、看电视。“往年假期，我都会带他们出去旅游，今年夏天实在太热了，就一直呆在家里。”

但她又觉得这样的生活方式对孩子不好，便琢磨着给孩子们报一个暑假班。“我们咨询了孩子的意见，他们都想学习游泳，我就在台运游泳馆报了课程，每天下午带他们去学习。”

如今，孩子们的学习进展都不错，朱女士也十分开心。“今年学习蛙泳后，明年暑假我准备继续给他们报自由泳。”她说。

“这里水质不错，夏天游泳真的很舒爽。”另一名家长刘女士也加入了聊天。她是和8岁的女儿一起过来的，入夏以来，这对母女时不时来游泳馆“打卡”。

刘女士家住临海市河头镇，驱车过来需要40分钟，但她仍然坚持带孩子过来，“孩子需要运动，大人也需要，跑步、打球等运动量比较大，游泳更适合我们。”

记者了解到，，因天气炎热，游泳成了许多市民健身的首选。每年6月-9月是游泳馆的经营旺季，也是新学员的培训热季。不少游泳馆推出一对一、亲子班、集体课、暑期集训营等游泳培训班。

居家跳操成时尚

“来，喝口水，准备开始！”

“跟我一起动起来！抬脚！举手！抬首挺胸看前方……”

晚上7点，吃过晚饭的周周将手机直播投屏到电视上，在健身主播刘畊宏的带领下，开始跳操运动。

从《本草纲目》《牛仔很忙》到《公公偏头痛》《龙拳》，简单的动作、有趣的编排，她跟着主播一起跳动，半小时的时间一下就过去了。

周周是椒江人，半个多月前开始跟着抖音主播进行跳操锻炼。“夏天到了，女生总希望自己瘦一点，穿衣服好看点。白天上班没时间出去锻炼，晚上在家跳跳操十分方便。”她表示，自己之前也跟着其他主播跳过操，但是都没有坚持下来，“跟刘畊宏健身是我坚持最久的，可能他的直播比较有活力，互动感又比较足吧。”

因为长期缺乏运动，周周坦言，刚开始跳操时，自己完全跟不上视频里的节奏。随着每天的坚持，现在她基本可以跟完全场，“晚上运动一下出出汗，身体十分舒服，睡眠质量也提高了。”

来自温岭的大二学生晓雨，也在这个夏天喜欢上了跳操。

“不用花钱办卡，不需要复杂器械，动作简单易学，给了我很好的健身理由。”晓雨说，自己从一开始跳5分钟就喘粗气，到现在可以轻松跳完全程，“跳操还可以瘦身，我跳了快一个月了，瘦了差不多6斤。上高中的妹妹看我瘦了，最近也跟着我开始运动了。”

在走访中，记者了解到，因为天气炎热、上班忙等原因，许多不方便去户外的年轻人，选择在家跳操达到锻炼目的。

“6月底到现在，我一共减掉了10公斤，肉眼可见的明显，身体素质跟精神状态也越来越好了。”说起跳操健身，在路桥从事文字工作的露露难掩兴奋。

露露经常熬夜，饮食不规律，过去几年里体重飙升。她办过3张健身卡，但因为时间问题，去健身的次数屈指可数。

在露露看来，“云健身”最大的好处就是便利。“它没有时间和空间的限制，我只要有空拿出手机就可以在家动起来。另外，跳操的主播有些是明星，有些是专业的健身教练，直播间有许多人一起‘打卡’，跟着他们也容易坚持下来。”

球类运动仍火热

7月23日晚，临海市白水洋镇双楼村篮球场，一场激烈的篮球比赛正在举行。场上，篮球运动员挥汗如雨；场下，围观村民呐喊助威。

家住括苍镇的周洋是其中一名球员。“白水洋镇每年都会举办篮球联赛，附近镇区的篮球爱好者也可以加入，所以我每年都会来参加篮球赛”。