未来一周，继续热热热

池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天。昨天的天气，一个字概括，热。市气象台发布了高温报告。

未来一周，台州将持续高温天气，大家一定要做好防暑降温工作，避免在午后高温时段外出，谨防中暑。

热辣辣的日子来了

昨天上午，市气象台发布高温报告：受副热带高压影响，今天我市气温较高，中北部地区最高气温可达35～37℃，其它地区33～35℃，希各有关方面注意做好防暑降温工作，并注意用火用电安全。

这是今年入夏以来，我市第三个高温报告。6月24日，6月27日各发布一个。

昨天，除温岭、玉环外，全市其他地方的气温都越过了35°C的高温线。仙居最高气温37.8°C，天台37.2°C。

一般正常人的体表温度是36.8℃左右，世界气象组织将35℃定为高温，与人体的舒适度有关系。

如果气温高于35℃，人体热量不容易散发，汗液不容易蒸发，会感觉到非常难受。

接下来的日子，会不会凉爽些？答案可能会让你失望。这只是热的开始，没有最热，只有更热，三伏天还在前面等着我们。根据国家气候中心的预测，今年盛夏（7-8月），全国大部地区气温接近常年同期到偏高，咱们浙江预计会偏高1-2℃。

所以别挣扎了，选择躺平，平心静气度过这漫漫盛夏吧。

当心热出毛病来

之前，有一条关于天气的新闻，引人关注。7月1日，95岁的日本资深女星野村昭子去世，终年95岁，死亡原因是中暑。就在野村昭子去世的那天，东京最高气温达到37°C，之前已经连续9天都是高温天气。中暑经过及时处理，是不会有生命危险的，但由于野村昭子是独居，倒下的那一刻身边没有人在，故发生悲剧。

热，是要出人命的。持续的高温，会引起人体体温调节功能失调，，体内热量过度积蓄、散发不出来，容易引发中暑、肠道疾病、心脑血管疾病，从而出现高热、昏迷等症状。

如果长时间处于高温高湿环境下，要特别警惕具有致命性的重度中暑“热射病”。大家一定要做好防暑降温工作，保护好自己和家人。

饮食上宜清淡，避免剩菜剩饭，适量饮用淡盐水，谨慎食用生冷食物。宜穿着易排汗、宽松、轻薄透气的衣服，勤洗勤换。

适当增加午睡，保证睡眠充足，开空调时不要使室内外温差过大。

避免高温时段长时间户外活动，外出时穿防晒衣、戴太阳镜、多喝水。高温条件下作业人员应当采取必要的防护措施、缩短连续工作时间，或停止户外露天作业。