“防低头神器”能改善颈椎问题？

如今的“低头族”越来越多了，很多人长时间看手机导致身体不适，比如颈椎容易酸痛、视力下降，甚至驼背等。近日，一款声称能够“改善脖子前倾、矫正颈椎、预防颈纹、告别含胸驼背”的“防低头神器”在各大电商平台上走红。

据悉，与过去专为学生设计的读写坐姿矫正器不同，这种“防低头神器”不需要夹在书桌上，而是直接戴在脖子上使用。产品支撑在下巴和锁骨处，防止使用者低头。

这样的“神器”到底有没有作用？

“防低头神器”受欢迎

椒江的周女士从事文字工作，天天和电脑打交道。下班回到家，抱着手机“冲浪”又是她最喜欢的放松方式。周女士说，每次看着手机，脑袋总会不自觉慢慢低下来，不一会儿颈椎就开始不舒服了，脖子肩膀很酸痛。

一开始，周女士也没放在心上，直到有一天，颈椎酸痛得不行，到医院检查后才发现已经患上颈椎病。在得知网上有“防低头神器”后，她十分心动，准备入手一个。

无独有偶，陈恺是个典型的“手机控”，不论是吃饭还是上厕所，都机不离身。他告诉记者，前两年没觉得身体有什么不舒服，但现在看手机时间一长，颈椎就开始不好受。“家里人一直提醒让我少看手机，但是这个习惯不好改。为此，我专门买了‘防低头神器’，想改善一下颈椎。”

记者在京东、淘宝等电商平台上输入“防低头神器”，各类品牌的防低头护颈产品瞬间浮现。其中不少产品打着“矫正护颈”“舒缓酸痛”等吸睛字眼，且大多产品月销量不凡。

使用不当反倒容易造成损伤

这种托起脑袋、支撑脖子的“神器”真能保护颈椎吗？现支援天台县人民医院的浙江省人民医院康复医学科副主任治疗师朱迪介绍，网称的“防低头神器”其实是一种简易的颈部支具。虽然看上去能够对颈椎进行一定程度的支撑，使用也很简单，但用于改善脖子前倾、矫正体态的作用基本是可以忽略不计的，且长期使用甚至会产生反作用。

“颈椎姿态的维护主要靠颈部肌肉的锻炼，长期佩戴支具，反而会造成肌肉的废用性萎缩。”朱迪说，和临床使用的颈托相比，，“神器”的设计只是一个环，看似更简单，但支撑效果不好，而且长时间使用，局部对颈椎上下两端的压迫过重、压力过大，容易造成其他损伤和问题。医用颈托的后半部分结构是用于支撑后脑勺和背部，有较大的接触面积。而“神器”是用带子直接固定，太松起不到固定的作用，太紧就会导致头部相对于颈椎过度后伸。头颈交界处是神经血管非常重要的一条通道，此处受到压迫，非常容易出现问题。

“其实，我们的颈椎的肌肉本身就是一个非常好的防低头神器，我们不应该过多地依赖外力，更多应该需要去强化肌肉本身的稳定系统，达到一个稳定颈椎的作用，从而防止低头。”朱迪坦言，从日常就诊来看，长期伏案工作、长时间使用电子产品，导致颈椎病发病率大幅上升，且趋于年轻化。

专家建议，市民应从生活方式入手，尽可能避免颈椎病发生。首先要保持正确的姿势，最佳的伏案工作姿势是挺胸抬头，颈部微微前倾，使用电脑时建议将屏幕垫高，以能保持平视为宜；工作超过1小时，应休息10分钟至15分钟，做些颈部运动；不要经常低头玩手机。 如果是颈椎不适问题已经严重到疾病状态，应第一时间到正规医院专科就诊。