专家提醒：骨质疏松重在早筛早防

10月20日是世界骨质疏松日，今年中国的主题是“骨量早筛查，骨折早预防”。当日一早，71岁的潘德华和老伴来到台州市中心医院的门诊大厅，参加骨质疏松日义诊。经免费检测骨密度后，数据显示T值-3.4，为骨质疏松。

“我身体一直很好，没有骨折和摔倒过，竟然是骨质疏松。幸亏发现了，医生也给予了专业的指导，蛮好。”潘德华边说边出示医生手写的指导单——适当运动、改善胃肠功能、每天户外待1至2小时、防止摔倒。

据悉，骨质疏松是骨密度和骨骼质量下降，造成骨骼变脆，容易压扁或者断裂而出现骨折。骨质疏松确诊一般要做骨密度，T值≤-2.5为骨质疏松，-2.5

根据当天上午义诊数据显示，检测的87人中就有19人为骨质疏松、42人为骨量减少。

“晚年生活质量好不好，骨头质量很重要，需提前关注骨量，早期不关注，后期四肢疼痛、重则卧床、威胁生命安全。”台州市中心医院骨科副主任医师王勇说，“这不单是老年人的事，还与年轻人密切相关，很多年轻人35岁后骨量就开始丢失，钙质不足、缺乏运动、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶等人群容易患骨质疏松症。”

与此同时，台州医院骨病骨松科主任、骨科分院副院长洪盾特别提到，哺乳期骨质疏松是大家容易忽视的，目前他接诊过的类似案例不少。

他解释，哺乳期间，妈妈通过乳汁为宝宝输送钙质。此时，妈妈体内的雌激素也会减少分泌。两个因素加起来，会使妈妈流失大约3%-5%的骨量。

洪盾介绍，此前，他就接诊过一位30岁的年轻妈妈患哺乳期骨质疏松症。该年轻妈妈产后2月开始腰背疼痛，后疼痛加剧，翻身、抱娃困难，产后3月来医院就诊，发现年轻妈妈骨密度为-4.6，胸椎到腰椎多处骨折，且身高缩短了4厘米。

“产后妇女肠道钙吸收能力下降、哺乳新生儿时很多钙流失、哺乳后雌激素下降也会导致骨头的吸收、还有一些家族史等原因都会导致哺乳期骨质疏松症。”洪盾说，遇到此类情况，建议停止哺乳，及时就诊。

最后，洪盾提醒，预防骨质疏松应从儿童、青少年时期起，要注意均衡膳食营养，饮食勿过咸，多吃含钙磷高的食品，尤其牛奶、奶制品、绿色蔬菜、鱼等。同时，要多晒太阳及进行户外运动，不饮酒吸烟，尽量不喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。“年轻时尽力提高自己的骨峰值，到老年后需更长时间才会丢失到骨质疏松状态，那么患骨质疏松的可能性就会减小。”